Ook voor ca. 50 jaar en ouder hebben oefeningen die u fit houden. We houden rekening met uw leeftijd, uw lichamelijke conditie, het leeftijdsverschil in de groep en uw sportverleden.
Wat doen we?
We beginnen rustig met een goede warming-up. Daarna doen we lenigheidsoefeningen met rek-, strek-, zwaai- en draaibewegingen voor de romp en ledematen. Hulpmiddelen: stok, bal, knots of hoepel. De oefeningen worden regelmatig op muziek uitgevoerd. En tot slot doen we een balspel.
Wanneer en waar kun je ons vinden?
- Dinsdag: 10 – 11 uur (groep 1)
- Dinsdag: 11 – 12 uur (groep 2)
- Locatie: Sporthal Hasseler Es
- Trainster: Marja (marjaja@gmail.com)
