Ook voor ca. 50 jaar en ouder hebben oefeningen die u fit houden. We houden rekening met uw leeftijd, uw lichamelijke conditie, het leeftijdsverschil in de groep en uw sportverleden.
Wat doen we?
We beginnen rustig met een goede warming-up. Daarna doen we staand intensieve houdings-, rek en strek-, evenwichts- en grondoefeningen onder begeleiding van muziek. Wij gebruiken matten om op te liggen en dynabands (elastische banden) voor de spieroefeningen.
Wanneer en waar kun je ons vinden?
- Groep 1: dinsdag, 10.45-11.45 uur
- Groep 2: dinsdag, 11.45-12.45 uur
- Locatie: Sporthal Hasseler Es (achterste deel van de sporthal)
- Trainster: Irena (info Hans: 06-50622545)
