Aandacht voor sterker bottengestel, vermindering van stress, verbetering van flexibiliteit en verbetering van lichaamssamenstelling (met name afname vetpercentage). Dit alles gebeurt op snelle, opzwepende muziek. Ook zitten er in mijn lessen Pilates en Zumba elementen.
De les begint met een warming up gevolgd door een high-impact gedeelte (joggen) en/of zumba en oefeningen voor de buik- en bilspieren, soms op basis van Pilates. Tegen het einde van de les is er nog even tijd voor ontspanningsoefeningen op heerlijke rustige muziek.
- Woensdag: 20.00 – 21.30 uur
- Trainster: Wendy (telefoonnummer Linda: 074-2773493)
- Locatie: Sporthal Hasseler Es
