Conditietraining

Een uurtje intensief sporten voor iedereen tussen de 20 en 75 jaar. Je kan sporten op je eigen niveau, niets moet alles mag, plezier staat hierbij voorop. Ons programma ziet er als volgt uit. We beginnen met een korte loopoefening. De spieren worden verder losgemaakt d.m.v. enkele rek- en strekoefeningen. Dan volgen voorbereidende oefeningen op het balspel of een coördinatiespel, estafette, tikspel, etc. Tot slot eindigen we altijd met een balspel (voetbal, hockey, basketbal of volleybal).

  • Woensdag: 20.00 – 21.00 uur
  • Trainer: Carol (074-2436169)
  • Locatie: Sporthal Hasseler Es